DADOS DA PROVA REGULAMENTOS:
NATAÇÃO: 750 metros,01 volta de 750 ms. Permitido o uso de roupa de borracha
CICLISMO: 20 kilometros 01 volta de 20km; O vácuo está permitido; Somente quem estiver liderando o pelotão pode estar usando o clipe.
CORRIDA: 5 kilometros 01 volta.

Programação Oficial
22/08 - Sábado
14hs - Início de entrega de kits do LONG DISTANCE e SHORT
17hs - Congresso Técnico Long Distance e Short (obrigatório)
18hs - Término da entrega de Kits do LONG DISTANCE e SHORT
Local: Mar Palace Copacaba Hotel - Av. Nossa Senhora de Copacabana, 552

23/08 - Domingo -Local: Parque do Flamengo - RJ
06hs - Abertura da Transição -
07hs50 - Fechamento da Área de Transição
07hs30 - Largada Short Distance
11hs - Inicio da Premiação Short Distance

Obs. Para a entrega dos kits é obrigatória a apresentação do recibo bancário original de pagamento e de documento de identificação.

INSCRIÇÕES ABERTAS

IDENTIFICAÇÃO DO COMPETIDOR
Touca de natação numerada (kit) Numero de peito para ser usado na corrida (kit) Adesivos numerados: (kit) - um para ser usado no capacete na lateral direita; - um para ser usado na bike. Chaveiro com numero: (kit) - para identificação da roupa de borracha.

DISPOSIÇÕES GERAIS
Nas modalidades ciclismo e corrida, é proibido competir com o torso nu (sem camiseta). A FTERJ usa o regulamento da FTERJ em todos os seus eventos.

Premiação:
- Medalhas finisher a todos os participantes
- Troféu do 1º ao 3 º de cada categoria

Categorias:
Masculino – 15-19 / 20-24 / 25-29 / 30-34 / 35-39 / 40-44 / 45-49 / 50-54 / 55 - 59 / Acima de 60 anos
Feminino - 15-19 / 20-24 / 25-29 / 30-34 / 35-39 / 40-44 / 45-49 / 50-54 / 55 - 59 / Acima de 60 anos

Regulamento:
- O atleta deve cumprir o percurso determinado pela organização
- Vácuo liberado.
- Proibido pedalar ou correr com torso nu (sem camiseta).
- Número na frente do corpo em toda a prova .
- Pode-se usar qualquer tipo de bicicleta.
- Obrigatório o uso de capacete em toda etapa do ciclismo.
- Cabe ao atleta a contagem das voltas.


Limite de atletas: 300